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甚麼是任督二脈?

督脈是從長強穴(尾骨尖與肛門的中點)開始,下出會陰,向後行於脊柱內部,行於後正中線,向上過頭頂,過印堂,止於上唇繫帶處.

任脈同樣是起於小腹內,下出會陰穴(男陰囊根部與肛門的中點,女在大陰唇後聯合與肛門的中點), 向前,向上,過肚臍行於人體的前正中線,(與督脈相反).向上過咽喉,止於舌下.所以練氣功所說的舌抵上顎以交通任督二脈就是說的這個.

簡單的說,任脈位於人體的前正中線,止於舌下,分支到目下.督脈位於人體的後正中線,過頭頂,止於舌上顎.所以舌抵上顎也就連通了督任二脈.

任脈主血,督脈主氣,為人體經絡主脈。任督二脈若通,則八脈通;八脈通,則百脈通,進而能改善體質,強筋健骨,促進循環。任督二脈在中醫診脈與道家導引養生上相當重要,同時也因武俠小說裡渲染與誇張的描述,如可藉由武功高強之人打通自身的任督二脈等,任督二脈一旦被貫通,武功即突飛猛進,故也成為一般人最為熟知的氣脈名稱。

奇經八脈是任脈、督脈、衝脈、帶脈、陰蹺脈、陽蹺脈、陰維脈、陽維脈的總稱。它們與十二正經不同,既不直屬臟腑,又無表裡配合關係,其循行別道奇行,故稱奇經。
其功能:1.溝通十二經脈之間的聯繫;2.對十二經氣血有蓄積滲灌等調節作用。

任脈,行於腹面正中線,其脈多次與手足三陰及陰維脈交會,能總任一身之陰經,故稱:"陰脈之海"。任脈起於胞中,與女子妊娠有關,故有"任主胞胎"之說。

督脈,行於背部正中,其脈多次與手足三陽經及陽維脈交會,能總督一身之陽經,故稱為"陽脈之海"。督脈行於脊裡,上行入腦,並從脊裡分出屬腎,它與腦、脊髓、腎又有密切聯繫。

至於「打通任督二脈」,可從中醫與道家導引養生的角度分別探討。中醫的觀點可從《靈樞——營氣篇》的敘述,瞭解十二經脈與任督兩脈的循環次第。經脈的流注從肺經開始,依次循環到肝經;再由肝經入胸,上行經前額到頭頂,再沿督脈下行至尾閭,經陰器而通任脈上行,然後再回流注入肺經。《營氣篇》說:「此營氣之所行,逆順之常也。」這是醫經所述,任督之氣在人體運行的自然規律。由此可以理解,就正常人而言,任督兩脈本來就是通的,何須打通任督二脈? 以道家導引養生的觀點,所謂「通任督」也就是通三關(尾閭、夾脊、玉枕)、行「周天」運轉之意。

中醫與道家自古就有以真氣運行打通人體任督二脈的具體翔實的修煉路徑方法,中醫有唐代101歲的孫思邈祖師流傳下來的攝養訣學,也即現代用名任督通脈學的打通任督二脈的修煉法。道家則有內丹術,內丹術又分南派與北派,南派以張伯端的內丹術為妙,北派以王重陽的內丹術為旨,均為能確實打通任督二脈的修煉法,所謂打通任督二脈,即是以功力貫穿任脈與督脈使氣息徹底連通。

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